jak sie uczy

Fiodor należy do moich ulubionych zawodników... ale jak można teraz uważać że ma jakiekolwiek szanse... przecież Fiodor ostatnia walka z praktycznie nikomu nie znanym emerytem, poprzednia z emerytem - najnudniejsza walka jaką w życiu widziałem, dalej 3 przegrane, jakby dalej liczyć dalej to 2 wygrane przez KO, obie po walkach dość jednostronnych [...]

To było zawarte w tamtej wypowiedzi - padają kolana. To wszystkich dziwi, ale nie ma w tym nic dziwnego. Chińskie podręczniki ortopedii wymieniają problemy z kolanami jako typowy problem ćwiczących Taiji (Tai Chi). W USA już w latach 80 powstał raport, który uzmysłowił ludziom ten problem - bo wcześniej było tak, że ćwiczący Tai Chi, gdy czuli, że [...]

shadow_ nie chce cie martwic ale dopatrzylam si emalego bledu w twojej wypowiedzi akrobatyka to nei cwiczenia dla bab jak to ujales bo akrobatyke trenuja takze mezczyzni dla bab jest artystyczna jesli masz na mysli pilke skakanke itd i wstydzilbys sie w sokole cwiczyles i to w krk i nie rozroznisz btw swietne instrukcje cwiczen ...:: każda [...]

Jak dla mnie zaliczone. Ralph jest osoba, która dopiero od niedawna uczy się poprawnej techniki wyciskania i zrobił duży progres w tym co prezentuje. Moim zdaniem pomimo dużego wzrostu i trudności wyciskania na zbyt niskiej ławie, Ralph robi ten bój poprawnie. Bardziej popracowałbym nad leg drive i drugie powtórzenie by poszło:-)

Het ;] mnie to słowa tam całkowicie pasuje :) Ale dzięki :) Przyda się, człowiek uczy się całę życie ;] Bziu, Paweł wspomniał o wyciskaniu siedząc, i o pozostałych zmianach też. A co do tego, że to nie plan Kinga no nie jestem w stanie nic więcej zrobić, więc nie wiem jak ma mto rozumieć?

[...] budowanie charakteru - sam musisz się zmusić przekonać do intensywnego treningu. Jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie wyjdziesz z grupy początkującej, że tak powiem. To tobie jako uczniowi zależy by się czegoś nauczyć, i to ty czyli uczeń ma robić wszystko w tym celu. Chiński nauczyciel uczy tylko tych którzy naprawdę chcą się nauczyć i tylko tyle [...]

jak to mówią, człowiek uczy się na błędach ale lepiej jest się uczyć na czyichś niż na swoich :) dzięki Pawlak za przestrogę z piciem i noopem :) sam biorę prawie miesiąc i powiem, że faktycznie działa. Bardzo dobrze mi się w pewnym momencie zaczęło pisać na nim pracę i uczyć. Rzeczywiście mózg zaczyna się robić jak gąbka wszystko łatwo wchodzi. [...]

"Bylem przecietniakiem poki robilem zawsze do ost powtorzenia!" No wlasnie jak to jest bo wiele szkol uczy tego by robic do ostatniego powtorzenia, sa jednak ludzie, ktorzy tego unikaja widze, ze do takich nalezysz. Jednak chcialbym sie dowiedziec dlaczego tak? W jaki sposob wymuszone powotrzenia wplywaly na to, ze byles przecietny?

Powiedz mi, dlaczego zakładasz górny pułap ucinania kalorii? Ucinka waha się między 300-500 w zależności od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których [...]

Powiedz mi, dlaczego zakładasz górny pułap ucinania kalorii? Ucinka waha się między 300-500 w zależności od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których [...]

[...] i ogólnie chęć do czegokolwiek(z tego co wiem energię czerpiemy właśnie z węgli)? Na 2tyg etapie wprowadzającym Atkinsa organizm przestawia się na wykorzystanie tłuszczu jako paliwa podstawowego na poziomie komórkowym (zmienia się stuktura enzymów). Mózg też uczy się korzystać z ciał ketonowych jako źródła energii. Początkowo mogą występować [...]

Nie wiem jak jest z hiperplazją ale cała reszta z układem nerwowym to prawda. Trening siłowy uczy nas angażować jak największą ilość włókien w jak najkrótszym czasie, dzięki temu jesteśmy coraz silniejsi mimo, że nasza masa mięśniowa się nie zwiększa. Bartek mnie uprzedził. Z tą ilością angażowanych włókien na starcie to można polemizować. [...]

[...] Przy np: ataku lewym low-kickiem, lepiej zablokować sie lewą nogą czy prawa? czy nie ma znaczenia? To różnie uczyli? Jak poćwiczysz 2-4 lat, to możesz zacząć modzić jak Cię trener nie będzie upominać (bo jak upomina to znaczy że jest źle), póki nie będziesz w miarę niezły technicznie wszystko masz robić idealnie jak trener mówi. [...]

nie próbowałam J/NJ i zapewniam cie, ze na pewno mi to nie grozi. Katowanie- mam na mysli fakt, ze osoba która do tej pory odżywiała sie jak przeciętny Kowalski (albo i gorzej, skoro mając ~20 lat waży 110kg), która dopiero uczy sie nawyków zdrowego żywienia, treningu, etc.. powinna zacząć od diety zbilansowanej/low carb, aby przyzwyczaić sie do [...]

[...] Juz przebuszowalem ten temat dawno wiec wiem wsio ,zaczynam takze tanczyc wiec niejestem zabardzo doswiadczony ,trenuje z kolega ktory juz kiedys tanczysz na szkulce jakiejs 3 miechy wiec uczy mnie podstawy jak narazie bylem 6 rany na silce robie sobie maly trening a potem tanczymy tam bo jest duzo miejsca , na pierwszym treningu zrobilem [...]

"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]

to, ze 2tyg ferii spedziles na pizzy, bez ruchu i nic nie robiac to nic. odpoczales psychicznie i wrociles juz do formy, a i kilka imprez nie zaszkodzi jak masz tak zayebisty ogolny wynik-prawie 5kg na miesiac imo jesli przy takiej utracie wagi skora nie wisi to podstawa, miecho zawsze da sie odrobic, wazne, ze ogolny wyglad na spory plus. tak [...]

[...] respect dal tych którzy je stworzyli... saxum-średnie na mnie to wrażenie zrobiło...oczywiście respect dla ciebie za udział w zawodach bo wiem ile to zdrowia kosztuje. "jak ci wyskoczy jakis ku**s na ulicy to bedzie Cie wlasnie udezal rekami na glowe bo tak jest zawsze!"- o tym akurat nie musisz mi mówic:) od tego jest Krav Maga,albo [...]

ile mogę urosnąć w 2 tygodnie jak będę robił armageddon 2 razy dziennie?". Problem jeszcze taki z tymi ludxmi że nie starają sie dociekać niczego i nie szukaja własnej drogi tylko własnie czekają na gotowe, i w sprawach treningu coraz mniej osób uczy sie na własnych błędach , niegdyś sie sprawy lepiej miały, przynajmniej tak mi sie wydaje. [...]

To że jakiś pe..ał wymyślił taką szkołe która sie do niczego nie przydaje tylko uczy jak ściagac i cwaniaczyc to nie znaczy ze wszystko takie musi byc. Tym bardziej ze sztuki walki sa po to aby walczyc. A jak juz sie uczyc walczyc to skutecznie po co marnowac czas na nieskuteczne rzeczy to lepi isc na lyzwiarstwo figurowe. Interesujesz sie [...]